Dormir sans médicaments... ou presque. Insomnie, cauchemars, fatigue, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment
Editeur : | Paris : Laffont |
Collection : | Réponses |
Auteur(s) : | LEMOINE Patrick, Aut. |
Résumé : | À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir. Mais le sommeil et ses troubles restent en partie inexpliqués. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ? Comment enfin bien dormir sans somnifères ? Dans cet ouvrage essentiel, l'auteur mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués. [résumé d'éditeur] |
Année de publication : | 2015 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-221-15656-8 |
Pages : | 343 |
Notes : | Bibliogr. |
Mots-clés : | CAUCHEMAR ; HISTORIQUE ; HYPERSOMNIE ; INSOMNIE ; PSYCHOTHERAPIE ; SOMMEIL ; TECHNOLOGIE ; THERAPEUTIQUE MEDICAMENTEUSE ; TROUBLE DU SOMMEIL ; |
Exemplaires (2)
Support | Localisation | Cote | Disponibilité |
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Livre | asco020 - EPSM Lille Métropole | WM 188 LEM | Disponible |
Livre | asco021 - EPSM71 | LEM 42.2 | Disponible |