Résumé :
|
Dépression saisonnière, fatigue, baisse d'énergie, de motivation... La recherche scientifique a permis d'étayer les connaissances sur les liens entre microbiote, santé digestive, immunité et même l'équilibre psychique et la santé mentale. Ce que nous mangeons joue un rôle majeur sur nos émotions, cela vaut pour les aliments réconfortants (on pense au chocolat, aux pâtisseries), comme pour certains micronutriments. Quel est le lien entre psychologie et microbiote ? Pourquoi se tourne-t-on vers le sucré en cas de baisse de moral ? Comment les connaissances sur le microbiote peuvent-elles être intégrées à certaines prises en charge médicales ? Dr Guillaume Fond, psychiatre aux Hôpitaux universitaire de Marseille, chercheur et enseignant à la Faculté de Médecine de la Timone (Aix-Marseille). Auteur de Bien manger pour ne plus déprimer, prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau, aux éditions Odile Jacob Dr Binetou Cheikh Seck, diététicienne-nutritionniste au Cabinet diététique nutridéal à Dakar au Sénégal Amanda Abagima a fait le régime cétogène en 2019. Coach, cheffe a un diplôme en nutrition et sport à Londres. En fin d'émission, nous faisons le point sur une étude impliquant des chercheurs de l'IRD et de l'Institut Pasteur de Bangui (République centrafricaine) qui vient de montrer que les piqûres de moustiques, au cours de la journée, dépassent les estimations précédentes et pourraient réduire l'efficacité des efforts de lutte contre le paludisme. Nous en parlons avec Carlo Costantini, chercheur à l'IRD institut de Recherche et du développement. Pour aller plus loin : Pour participer à l'étude Alimental sur l'exploration des liens entre alimentation, activité physique et dépression
|