Résumé :
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À travers cet ouvrage, chacun pourra se questionner sur les choix ou décisions qui orientent sa vie : pourquoi je continue à exercer un travail qui ne me plaît pas ? pourquoi je reste avec un conjoint avec qui je ne me sens plus heureux ? pourquoi je donne la priorité à mes enfants ? qu’est-ce qui m’empêche d’agir autrement, de prendre soin de moi ? Pour cela, il est nécessaire d’apprendre à se connaître en identifiant : ses besoins (qu’est-ce que j’aime ? qu’est-ce que je veux vraiment pour moi ?) ; ses limites (qu’est-ce que je n’aime pas ? qu’est-ce que je ne veux pas ou plus supporter ?) ; ses valeurs (qu’est-ce qui est important pour moi ? qu’est-ce qui me semble bon pour moi et pour ma famille ? qu’est-ce que je souhaite transmettre à mes enfants ?) ; et ses croyances (en quoi je crois ? est-ce que cela m’appartient ou bien cela vient-il de mon éducation ? qu’est-ce que j’ai envie de garder ou de rejeter ?). Il s’agit donc, à travers ce livre, de montrer que l’on peut : apprendre à se respecter en tant qu’être humain, dans toute sa dignité ; apprendre à se connecter à ses émotions afin d’être soi et de développer des relations plus authentiques ; apprendre à sortir des rôles que l’on nous a appris à jouer depuis l’enfance : le rôle de la « bonne » mère, le rôle de la « bonne » épouse, le rôle de la « bonne » fille ; apprendre à oser et à s’affirmer dans toute son intégrité et ainsi gagner en estime de soi ; apprendre à se respecter et à s’accorder autant de valeur que l’on peut en accorder aux autres afin de vivre des relations plus équilibrées et équitables ; apprendre à communiquer avec bienveillance, c’est-à-dire sans jugement.
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