Editeur :
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[s.l.] : Solar
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Auteur(s) :
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DURGANANDA Swani, Aut. ; CENTRE SIVANANDA DE YOGA VEDANTA, Aut.
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Résumé :
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Ce guide complet et illustré explique : - Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape. - Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter. - Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40 et 60 minutes adaptés à votre niveau. - Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration. - Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes. [D'après le résumé d'éditeur]
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Année de publication :
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2019
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-263-15917-6
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Pages :
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256
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Notes :
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Ill./ La couverture porte en plus Exercices, relaxation, méditation, alimentation / Index
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Mots-clés :
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ALIMENTATION ;
EXERCICE PRATIQUE ;
PSYCHOTHERAPIE CORPORELLE ;
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