Découvrir la sophrologie : pour améliorer son équilibre de vie quotidien
Editeur : | Paris : InterEditions |
Auteur(s) : | GAUTIER Pascal, Aut. ; ETCHELECOU Bernard, Préf. |
Résumé : |
Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois "l'étude de la conscience harmonieuse" et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie. Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes, à ses exercices de base, ses indications et contre-indications...
pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie ![résumé d’éditeur] |
Année de publication : | 2021 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7296-2222-0 |
Pages : | 213 |
Mots-clés : | ASTHENIE ; CONSCIENCE ; CORPS ; EMOTION ; PSYCHOTHERAPIE ; PSYCHOTHERAPIE CORPORELLE ; RELAXATION ; SOMMEIL ; SOPHROLOGIE ; |
Exemplaires (3)
Support | Localisation | Cote | Disponibilité |
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Livre | asco010 - Centre hospitalier du Nord-Mayenne | 615-851-8 | Disponible |
Livre | asco014 - ARHM site de Saint-Jean-de-Dieu | GC2-GAU | Disponible |
Livre | asco112 - GIPES d’Avignon et du pays de Vaucluse | STI 22 - GAU | Disponible |