Résumé :
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Préserver son hygiène de vie est un défi, pour ne pas dire un vœu pieux, pour les infirmières. Ne serait-ce que pour le sommeil, les personnels soignants sont moins bien lotis que la population générale, ainsi que l’a mis en évidence une étude menée par le réseau Morphée, en 2017 : 60 % des quelque 1 000 professionnels de soins interrogés rapportaient dormir moins de six heures par nuit en semaine, contre 45 % du reste des sondés. Sans surprise, les difficultés à maintenir une bonne alimentation, un sommeil de qualité et un niveau de stress acceptable – ou du moins gérable – sont encore accrues pour les infirmières qui travaillent en horaires postés et qui changent régulièrement de rythme. Pourtant, en suivant quelques conseils, il est possible de prendre soin de sa santé même en ayant des horaires atypiques et changeants. Voici un petit guide pour trouver de l’inspiration et adopter de bons réflexes. [Résumé d'éditeur]
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