Stop au burn-out !
Editeur : | Paris : Odile Jacob |
Auteur(s) : | SCHWING Anne-Lise, Aut. |
Résumé : | Vous vous sentez épuisé, le corps et la tête remplis d'anxiété ? Vous êtes médecin, cadre dans une entreprise, professionnel de santé, architecte, instituteur ? Vous aimez votre travail, mais ce sont les conditions d'exercice qui vous épuisent ? Le burn-out vous guette... Alors, ce livre est fait pour vous ! Comment faire face à quelqu'un qui n'honore pas ses rendez-vous ? à une personne envahissante ? Comment émettre une critique, savoir y réagir ? Comment se positionner face à une équipe ou à un supérieur ? En somme, comment réagir et trouver la bonne distance relationnelle ? Ce livre est une méthode pratique, rapide et efficace pour affronter les difficultés les plus courantes que nous rencontrons dans le monde du travail. A chaque problème, vous trouverez une solution ! Prenons soin de nous, apprenons à communiquer et à nous affirmer. |
Année de publication : | 2019 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7381-4878-0 |
Pages : | 193 pages |
Note de contenu : |
Table des matières :
Préambule Introduction Première partie - Mon autoévaluation Chapitre 1. Quel est mon diagnostic ? Chapitre 2. Est-ce grave, docteur ? Deuxième partie - J'agis Chapitre 3. En retard, je monte à bord du Darjeeling Chapitre 4. Vous n'êtes pas payé pour votre travail ? Un petit robot autostoppeur peut vous aider ! Chapitre 5. Faire une remarque pour réduire les oublis de rendez-vous Chapitre 6. Réagir face à une critique constructive Chapitre 7. Gérer définitivement les critiques blessantes avec Hercule Poirot Chapitre 8. « Il faut que je lui demande... » Chapitre 9. Faire face à la colère d'un client Chapitre 10. Quand un rapport de force s'installe... Harry Potter vient nous aider ! Chapitre 11. Faire face à la manipulation et restaurer son estime de soi Chapitre 12. Faire face à un client « qui s'accroche » Chapitre 13. Rassurer le client hyperconnecté Chapitre 14. Ni trop près ni trop loin... trouver la bonne distance Troisième partie - Je calme le tourbillon de mes pensées Chapitre 15. J'y pense tout le temps ! Il me faudrait un mantra Chapitre 16. Je n'y arrive plus, je suis submergé... Vite, dans la peau d'Oscar Wilde Quatrième partie - Je prends soin de mon corps Chapitre 17. Je ne vais pas arriver à dormir ce soir, je serai fatigué pour la réunion de demain Chapitre 18. Je prends (enfin) soin de mon corps Conclusion |
Mots-clés : | AFFIRMATION DE SOI ; ANXIETE ; AUTOEVALUATION ; COLERE ; CONDUITE A TENIR ; DISTANCE THERAPEUTIQUE ; ECHELLE D'EVALUATION ; EPUISEMENT PROFESSIONNEL ; ESTIME DE SOI ; GESTION DE CONFLIT ; MANIPULATION ; PENSEE ; PSYCHOLOGIE DE LA SANTE ; PSYCHOLOGIE DU TRAVAIL ; QUALITE DE VIE ; RELATION SOIGNANT SOIGNE ; RELATION THERAPEUTIQUE ; RELAXATION ; SAVOIR ETRE ; SAVOIR FAIRE ; SCHEMA COGNITIF ; STRESS ; THERAPIE COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE ; TRAINING AUTOGENE ; VULNERABILITE ; |
Exemplaires (1)
Support | Localisation | Cote | Disponibilité |
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Livre | asco047 - Centre hospitalier Moulins-Yzeure | 81.092 | Disponible |