Editeur :
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Paris : Les Arènes
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Mention d'édition :
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Nouv. éd.
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Auteur(s) :
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SNEL Eline, Aut. ; ANDRE Christophe, Préf. ; VAN RILLAER Jacques, Aut. ; BOUTAVANT Marc, Ill.
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Résumé :
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Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace pour y parvenir. Elle s’adapte parfaitement aux besoin des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Eline Snel a donc mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants, directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle a également créé aux Pays-Bas l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience. Cette méthode repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. Les bienfaits de cette pratique sont tels que le ministère de l’Éducation de son pays a décidé d’offrir à tous les enseignants qui le souhaitent une formation dans son Académie. Ce livre original et plein de charme, destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leur parents, propose de brefs exercices pour tous les jours.[Résumé d'éditeur]
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Année de publication :
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2017
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-35204-641-7
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Pages :
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160
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Notes :
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Inclus un CD de méditations guidées avec la voix de Sarah Giraudeau.
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Mots-clés :
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ENFANT ;
EXERCICE PRATIQUE ;
MEDITATION ;
RELAXATION ;
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