Résumé :
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Le travail décalé favorise les troubles du sommeil et la somnolence, mais également l’obésité et le diabète. Le fonctionnement de l’horloge biologique fait l’objet de nombreuses recherches. La lumière est l’un de ses principaux synchronisateurs, les variations physiologiques dépendant de sa longueur d’onde, de son intensité et de la durée d’exposition. Par la luminothérapie, il est donc possible d’accroître la vigilance et de faciliter la venue et la qualité d’un sommeil de jour le plus récupérateur possible. [résumé d'auteur]
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