Mieux dormir avec l'hypnose ! : soigner autrement l'insomnie, les angoisses, les mauvais rêves...
Editeur : | Paris : In Press |
Collection : | J'ose l'hypnose |
Auteur(s) : | BRION Agnès, Aut. ; BENHAIEM Jean-Marc, Intr. |
Résumé : | Savez-vous que nous dormons près d’un tiers de notre vie ? Le sommeil a un rôle essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, il est même un allié indispensable de notre santé. Pourtant, 1 personne sur 3 se plaint de souffrir d’un mauvais sommeil et les conséquences du manque de repos se font lourdement ressentir au quotidien : le stress et la fatigue s’installent, nuisant à notre qualité de vie. L’hypnose et l’autohypnose sont une solution pour retrouver un bon sommeil ! Des insomnies au somnambulisme, en passant par l’anxiété et les mauvais rêves, les problèmes qui font obstacles à notre sommeil sont nombreux. À travers cet ouvrage, Agnès Brion explique comment l’hypnose permet de lutter contre ces troubles. Grâce à des fiches pratiques, des conseils et des exercices d’autohypnose, ce livre propose des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement les bras de Morphée ! |
Année de publication : | 2019 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-84835-555-9 |
Pages : | 159 pages |
Note de contenu : |
Sommaire :
Introduction. Qu'est-ce que l'hypnose ? Introduction thématique. Pourquoi soigner le sommeil par l'hypnose ? Première partie - Questions les plus fréquentes Deuxième partie - Hypnose et troubles du sommeil Chapitre 1. Hypnose et insomnie Chapitre 2. Peurs, angoisses et sommeil Chapitre 3. Hypnose et somnifères Chapitre 4. Hypnose pour les terreurs nocturnes et le somnambulisme Chapitre 5. Hypnose et troubles alimentaires pendant le sommeil Chapitre 6. Hypnose et cauchemars Chapitre 7. Hypnose pour les bons dormeurs Conclusion |
Mots-clés : | ANGOISSE ; BENEFICE THERAPEUTIQUE ; CAUCHEMAR ; ENDORMISSEMENT ; HYPNOSE ; HYPNOTIQUE ; INSOMNIE ; PARASOMNIE ; PEUR ; SOMMEIL ; SOMNAMBULISME ; TERREURS NOCTURNES ; TROUBLE DU SOMMEIL ; |
Exemplaires (2)
Support | Localisation | Cote | Disponibilité |
---|---|---|---|
Livre | Centre fermé : pas de PEB - asco006 – Centre hospitalier Georges Mazurelle | UT BRI | Disponible |
Livre | Centre fermé : pas de PEB - asco047 - Centre hospitalier Moulins-Yzeure | 81.176 | Disponible |