Les arts martiaux pour mieux gérer le stress [fiche]
Source | DOC'AMP (n°11) |
Auteur(s) : | CHOQUE Jacques, Aut. |
Année de publication : | 2011 |
Pages : | 17-18 |
Mots-clés : | ARTS MARTIAUX ; PREVENTION ; RELAXATION ; SANTE ; STRESS ; |
Résumé : | Dans un précédent numéro, nous avons vu que le stress est la combinaison d'une situation et de la réponse qu'en donne l'individu. En cas de périodes de stress répétées, l'individu peut 'tomber' dans une phase d'épuisement. Parmi toutes les techniques de prévention du stress (la relaxation, le yoga, la sophrologie, une bonne hygiène de vie etc.), la pratique d'un art martial s'avère extrêmement efficace. [résumé d'auteur] |